За месяц мой живот уменьшился на 10 сантиметров. Упражнения, которые помогли

этой весной, после набора веса зимой, я заметил, что мой живот был больше, чем мне бы хотелось.Не прям большой, но ощущение, что есть что-то лишнее и оно не такое уж маленькое, очень приятное.И тогда я начал использовать упражнения сначала, а затем я подключил питание для похудения.И где-то за полтора месяца мне удалось уменьшить окружность талии на 10 см , чему я была очень рада .Хотя у меня все еще есть немного веса осталось, я чувствую себя гораздо более комфортно и тонкий.1) для желудка это самая трудная часть , для меня, потому что у меня нет никакого желания что-либо делать с внешним видом желудка, и мне почему-то мешают ухаживать за ним зимой.И это самое проблемное место, потому что если вы ничего не можете с этим поделать, то проблему можно легко решить, устранив некоторые неполадки с материалами.Например, вы можете использовать соломинки, чтобы сделать живот плоским. поверхность, и тогда желудок не будет виден через соломинки.Но это зависит от вас, чтобы решить, сколько вы нужно исключить продукты из своего рациона ради вашей талии.Для меня лично самое сложное этой весной было исключено из моего рациона: все конфеты, вафли и жирный фастфуд. Они полностью лишены питательных веществ и калорий.2) для талии недавно узнал, что большая профилактическая мера, а именно правильное питание, может помочь уменьшить талию .Многие люди, которых я знаю, занимаются похудением или просто теряют вес, и они часто не получают необходимых им питательных веществ. Поэтому я полностью сдаюсь, ем все, что захочу, и в конце концов, талия это мало что меняет.И вот результат-тонкая талия, которая не позволяет вам переедать!3) для увеличения веса Этот метод, к сожалению, проигрывает ограничению калорий, но он очень полезен в борьбе с потерей веса.Когда я была ограничена в калориях, я похудела, потому что мой вес уменьшился, а объем талии увеличился. Проще говоря, это естественно, учитывая, что я зашел примерно до самого ограничения, а потом еще немного.И кстати, обычно, когда я худею, я выпиваю стакан воды натощак в надежде, что это поможет мне преодолеть чувство голода. кстати, иногда я съем банан или вафельницу .Кстати, в целом я счел полезным сделать выводы из одного рисунка.Ну что ж, тащи жребий себе!Если вам это понравилось или показалось полезным, пожалуйста, напишите и подпишитесь на - Читайте так же:полгода я жил с низким om. Что помогло